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我爱爸爸是维生素C的良好来源，不仅如此，它们还提供维生素A ，叶酸，纤维，镁和铜进入您的身体。它们对心脏有益，因为其中含有纤维，钾和维生素。番木瓜还可以防止慢性发炎，并改善愈合以及头发和皮肤的生长。它们可以通过多种方式食用，例如一部分沙拉，或者与柠檬水或奶昔混合，或者与冰沙和一些菠萝汁混合。

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